Ước tính lượng calo cần mỗi ngày cho nam, nữ, trẻ em
Nếu chỉ tiêu thụ số lượng calo cần thiết mỗi ngày, cơ thể con người có thể có cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, ... Ví dụ, về cách tính lượng calo đồ ăn từ một cốc trứng lớn, nặng 243g: Chất béo: 23,11 g 23,11 g x 9 calo = 207,99 calo Protein: 30,52 g