Đạp xe nên bổ sung nước như thế nào?
3. Lựa chọn thức uống khi đạp xe đạp Đối với các chuyến đi dưới 60 phút, nước thường là tốt nhưng đối với các chuyến đi dài hơn, bạn sẽ muốn bổ sung chất điện giải và carbohydrate. Nước lọc sẽ không cung cấp bất kỳ năng lượng nào, có thể khiến bạn cảm thấy đầy hơi và làm giảm ham muốn uống ...